Tra gli sport sempre praticabili, qual è il più completo e soddisfacente?Quale consente il massimo coinvolgimento muscolare, il maggiore consumo di grassi, qual è il meno traumatico, quello consigliato a chi ha problemi di schiena e articolazioni, che non prevede orari stabiliti, che si pratica...
Il Nordic Walking è una attività motoria che consente di ottenere moltissimi benefici:Permette un consumo energetico superiore del 20 – 30% rispetto al Walking senza bastoncini.Si ottiene un coinvolgimento di circa il 90% della nostra muscolatura (oltre 600 muscoli)Mantiene in esercizio quattro delle cinque forme...
Il Nordic Walking può essere praticato su qualsiasi superficie: asfalto, strade bianche e sterrate, sentieri battuti e soprattutto in spiaggia, là dove la durezza della sabbia e la pendenza della battigia lo permetta.Questa disciplina decisamente outdoor può essere praticata dodici mesi l’anno; con il sole...